Maintenant que les enfants sont de retour à l’école, c’est le moment idéal pour consacrer un peu plus de temps à vous-même et vous remettre en forme. Pour commencer, mettez sur pied votre liste d’essentiels d’entraînement d’automne 2021 pour tout ce dont vous avez besoin pour bouger, vous étirer et soulever des poids!

Essentiels de Yoga

Imaginez pouvoir travailler sur votre santé mentale et physique en même temps. C’est exactement ce que fait le yoga! Le yoga aide à améliorer la force, l’équilibre et la flexibilité. C’est également une pratique réconfortante qui peut vous aider à gérer votre stress et même à mieux dormir. Tout cela, sans compter qu’il faut très peu de matériel pour le pratiquer à la maison.

B Yoga – Tapis de yoga B MAT® Strong

Entamez votre pratique du yoga avec le tapis B MAT Strong. Il est très confortable avec une grande attention aux détails pour rendre le yoga à fort impact, comme le Vinyasa, moins difficile pour les articulations. 

Bonus: Transportez votre tapis facilement avec cette sangle de transport biologique!

Halfmoon – Bloc de yoga en mousse de 4 po

Si vous commencez tout juste à faire du yoga ou si vous avez des blessures quelconques, ce bloc de yoga deviendra votre meilleur ami!

Empoignez des haltères

La musculation est un entraînement formidable qui présente une multitude de bénéfices, et ce n’est pas seulement pour les culturistes! La musculation peut aider à protéger la santé de vos os, à brûler des calories de façon efficace et à développer une meilleure mécanique corporelle pour que vous puissiez exceller dans vos autres activités favorites aussi.

Nike – Poids pour les poignets et les chevilles

Utilisez des poids pour chevilles ou poignets de 2,5 lb pour rehausser n’importe quelle séance d’entraînement. Ils possèdent des sangles ajustables et des fermetures autoagrippantes sécuritaires pour tenir les poids en place peu importe l’activité que vous faites. 

Concorde – Haltère russe enduit de néoprène (10 lb)

Conçu pour protéger votre plancher et réduire le bruit, cet haltère russe est un ajout parfait à vos essentiels d’entraînement à la maison. De plus, vous pouvez facilement utiliser un haltère russe pour un entraînement complet du corps.

Corefx – Haltère ajustable (50 lb)

Économisez de l’espace et commencez à travailler avec ces haltères ajustables. Ils utilisent un système d’ajustement unique qui vous permet de régler le poids entre 5 et 50 livres par incréments de 5 livres.

Étirez-vous (et Récupérez!)

Après tout ce travail, vous devez vous assurer de vous étirer et de permettre à vos muscles de récupérer. La récupération est essentielle pour que tous vos muscles restent forts, souples et en bonne santé, en plus de vous permettre de vous sentir bien. De plus, les étirements peuvent vous aider à éviter de vous blesser ou d’étirer l’un de vos muscles parce qu’il ne peut pas s’allonger complètement.

Corefx – Ensemble de bandes élastiques plates

Jetez un coup d’œil à cet ensemble de bandes élastiques de Corefx. Elles sont offertes en trois tailles différentes, selon le degré de tension désiré, et peuvent être utilisées pour renforcer, tonifier ou même étirer vos muscles.

Trigger Point – Rouleau en mousse GRID®

Ce rouleau en mousse est exactement comme avoir un massothérapeute à la maison! Il est conçu pour masser les endroits difficiles à atteindre comme le dos et le haut des épaules, vous permettant de récupérer plus rapidement et de retourner à vos activités.

Montrez-nous comment vous effectuez un retour aux sources et de quoi votre routine d’entraînement a l’air! Identifiez-nous sur Instagram @sportinglifeca.