Débutants ou chevronnés, tous les coureurs ont une chose en commun. Au fil du temps, la motivation peut s’essouffler et vous pouvez avoir l’impression de frapper un mur.

Alors, qu’est-ce qui peut vous aider à continuer? Jetez un coup d’œil à ces cinq applications pour la course qui pourront vous aider à suivre vos progrès, créer des liens avec d’autres coureurs et découvrir de nouvelles façons amusantes de continuer sur votre lancée.

Nike Run Club

Elle offre une tonne de parcours guidés dont la vitesse et la longueur varient, et vous pouvez la connecter à l’application Nike Training Club pour créer des plans d’entraînement complets. Vous y trouverez aussi quelques courses méditatives créées en collaboration avec l’application Headspace qui aideront votre corps et votre esprit à être en harmonie quand vous courez.

Strava

Si vous cherchez à tisser des liens avec d’autres coureurs, cyclistes et nageurs, bâtir votre propre club ou participer aux défis lancés par la communauté, l’application Strava est pour vous. L’application partage vos activités sur un fil d’actualité où vos amis et vos abonnés peuvent vous encourager en laissant des commentaires ou en vous félicitant pour votre course. Vous pouvez également joindre des photos et des légendes à chacune de vos activités pour partager davantage.

Bonus: laissez votre téléphone à la maison en connectant Strava à votre moniteur SUUNTO ou Fitbit.

Asics Runkeeper

L’application Asics Runkeeper est conçue pour suivre vos progrès et vous permettre d’atteindre vos objectifs de course. Vous aurez accès à des plans d’expertise mis au point par l’ASICS Institute of Sport Science pour vous aider à vous entraîner pour des courses de 5 km, 10 km, des demi-marathons ou des marathons complets. L’application peut facilement mettre sur pied un horaire de course adapté à vos habiletés, à vos objectifs et à la fréquence à laquelle vous souhaitez aller courir. Ceux qui aiment consulter leurs données adoreront les statistiques et les graphiques détaillés que l’application crée pour vous aider à suivre vos progrès et voir votre amélioration au fil du temps.

adidas Running App by Runtastic

Concentrez-vous sur un objectif spécifique avec l’application adidas Running by Runtastic. Fixez-vous un objectif de course personnel basé sur la distance, la durée, la fréquence et une date cible (comme votre prochaine course virtuelle !). Besoin d’un peu de motivation ou de soutien lors d’une course en solo? Activez la fonction de coach vocal pour obtenir une rétroaction audio pendant votre course.

Couch to 5K Trainer

L’application Couch to 5K Trainer est idéale pour les coureurs débutants et pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps à consacrer à la course. Cette application offre un programme d’entraînement de 8 semaines qui inclut un coach virtuel et qui, comme son nom l’indique, aide les coureurs inexpérimentés à faire la transition du divan à la course à pied de 5 km en deux mois seulement! Si vous avez arrêté et recommencé à pratiquer la course à pied plusieurs fois déjà, l’application vous aidera à garder le cap grâce à sa structure éprouvée qui empêchent les coureurs d’abandonner pour qu’ils puissent atteindre leur objectif. N’oubliez pas de connecter l’application à votre moniteur Fitbit!

Restez motivé peut être encore plus difficiles ces jours-ci. Combinées à un moniteur d’entraînement, ces applications vous aideront à atteindre vos objectifs et même à vous faire de nouveaux amis en distanciation sociale. C’est parti!

Par Déjà Leonard

Moniteurs d’entraînement